Berapa Kadar Gula Darah Normal Setelah Makan? Ini Ulasannya…

Anomsuryaputra.id – Setelah kita makan, kadar gula darah biasanya akan meningkat karena asupan karbohidrat yang kita konsumsi. Kadar gula darah normal umumnya berada di bawah 140 miligram per desiliter (mg/dl).

Namun, setelah makan, kadar gula darah yang dianggap normal berkisar antara 140 hingga 180 mg/dl. Faktor-faktor seperti usia, kondisi kesehatan, dan jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi peningkatan kadar gula darah.

Terdapat kategori kadar gula darah setelah makan yang berbeda, seperti orang dewasa dengan diabetes yang diharapkan memiliki kadar gula darah kurang dari 180 mg/dl (1 atau 2 jam setelah makan). Sementara itu, orang dewasa tanpa diabetes sebaiknya memiliki kadar gula darah kurang dari 140 mg/dl.

Bagi wanita hamil, kadar gula darah yang dianggap normal adalah kurang dari 120 mg/dl (2 jam setelah makan) dan kurang dari 140 mg/dl (1 jam setelah makan). Sedangkan untuk anak-anak, remaja, dan wanita hamil, tidak ada pedoman resmi namun umumnya diharapkan memiliki kadar gula darah kurang dari 180 mg/dl.

Kadar gula darah yang tinggi setelah makan dapat menjadi pertanda adanya diabetes tipe 2 atau pradiabetes. Jika kadar gula darah tidak turun sesuai harapan, bisa jadi ada masalah dengan manajemen kondisi diabetes atau kondisi kesehatan memburuk.

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi tubuh yang diperoleh dari karbohidrat. Insulin berperan dalam mengatur proses ini, membantu memindahkan glukosa ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai bahan bakar. Glukosa yang tidak digunakan akan disimpan sebagai glikogen di hati.

Dalam keadaan normal, kadar gula darah akan meningkat setelah makan dan kemudian turun saat sel-sel tubuh menyerap glukosa. Dalam dua jam setelah makan, kadar insulin dan gula darah biasanya akan kembali ke tingkat normal. Namun, waktu yang dibutuhkan untuk kembali normal setelah makan dapat bervariasi.