Pentingnya Apresiasi Ibu untuk Jaga Kesehatan Mentalnya

KOMPAS.com – Tidak bisa dipungkiri bahwa penghargaan bagi seorang ibu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mentalnya. Dengan mendapat pengakuan, seorang ibu dapat merasa dihargai dan dapat menjalankan perannya dengan lebih baik dalam keluarga.

Dalam sebuah wawancara dengan Antara, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi, seorang Psikolog Klinis Anak dan Remaja dari Universitas Indonesia (UI), mengatakan bahwa memberikan penghargaan kepada ibu adalah hal yang krusial. Tanpa pengakuan tersebut, seorang ibu bisa merasa tidak dihargai dan diabaikan, yang bisa berdampak besar pada kesehatan mentalnya.

Vera menjelaskan bahwa peran seorang ibu tidak hanya terbatas pada urusan pengasuhan anak dan rumah tangga, tetapi juga mencakup tanggung jawab membentuk generasi masa depan yang akan membawa perubahan positif bagi bangsa.

Di tengah tanggung jawab yang besar, seringkali peran ibu dianggap sepele dan tidak mendapatkan penghargaan yang seharusnya. Banyak orang beranggapan bahwa menjadi ibu adalah kewajiban alami yang tidak perlu dihargai, karena itu adalah tugas yang seharusnya dijalankan.

Vera menambahkan bahwa seorang ibu yang tidak mendapatkan pengakuan dapat mengalami kelelahan baik secara fisik maupun mental. Hal ini dapat mengganggu kemampuannya dalam merawat anak dan menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan sehari-hari.

Sebagai solusi, Vera menyarankan untuk memberikan penghargaan kepada ibu dengan tindakan sederhana yang menunjukkan rasa hormat dan pengakuan. Tindakan kecil seperti mengembalikan barang-barang yang telah digunakan ke tempat semula tanpa menunggu ibu yang melakukannya dapat membantu meningkatkan rasa dihargai dan membangkitkan kebanggaan diri (self-efficacy).

Vera juga menekankan bahwa ibu dengan efikasi diri yang tinggi memiliki kemampuan lebih baik dalam mengelola stres, mengurangi kecemasan, dan menurunkan risiko depresi. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan kebahagiaan keluarga secara keseluruhan.

Setiap ibu berhak mendapatkan penghargaan atas peran yang dijalani dan seharusnya bangga atas segala perjuangannya. Jadi, jangan ragu untuk memberikan penghargaan kepada ibu di sekitar Anda!

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di anomsuryaputra.id. Jangan lewatkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Kunjungi anomsuryaputra.id untuk mengakses berita dari Kompas.com melalui WhatsApp Channel.